认识自己的体质,选择瑜伽锻炼。

   每个人都有不同的体质,季节也有不同的特点。 几千年前,古代印度人非常重视瑜伽在治疗疾病中的作用。。 根据早期的瑜伽经文,“身体”的“我”由四个元素组成(土、水、火和风)。 四大要素的结合成为人体的精髓。 风元件与材料接触,使得材料在体内的运动产生能量操作。 胆囊内的液体是水和火元素的结合,将物质转化为能量,与唾液相遇,地球和水元素产生滋养身体的作用。如果这四项原则相互平衡,身体将不会受到影响。    瑜伽练习者认为,如果人体的四大疾病导致失衡,身体和精神会生病或生病,这四大疾病会得到调和,所有疾病都不会受到影响,给身体和精神带来快乐。!    根据经典理论,不同的人在形式、素质、功能和心理上都有自己的特殊性,这就是所谓的体质。    身体健康影响人们适应环境和抵抗疾病的能力,以及疾病在发病过程中的发展趋势,从而影响身体治疗的反应性,从而使人体的生命过程,如出生、衰老、疾病和死亡,具有明显的个体特异性。    身体问题有助于分析疾病,对诊断、治疗、预防和健康保护具有重要意义。因此,我们必须首先了解人体不同身体状况的特征。    对于瑜伽养生者来说,可以根据他们不同的身体特征选择相应的措施和方法,以增强体质,预防疾病,改善身心健康,达到延年益寿的目的。    简而言之,不管你属于哪种体质,只要坚持有目的的医疗保健,你就能不断提高生活质量和健康水平。    根据自己的情况,一个人可以调整自己的身体运动、饮食、心态等。通过瑜伽。只有坚持不懈,才能保持四大平衡,获得持久的好处,达到强身健体、预防疾病、延年益寿的目的。
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