胃病的12种饮食禁忌

   城市生活中的中年人经常被老胃病困扰。 如果他们不注意日常饮食,他们会患胃病复发,进食时会变得神经过敏。 因此,他们应该特别注意饮食。。 你知道关于胃病的12个饮食禁忌吗? 你在生活中经常犯这些错误吗 让我们看看。    1、避免饮食不洁    幽门螺杆菌感染是胃和十二指肠溃疡的重要诱因之一。 溃疡患者中细菌的检出率高达70 - 90 %,溃疡治愈后细菌消失。。 溃疡患者可以通过密切接触餐具、牙科用具和接吻来感染。 不干净的食物也是感染的原因之一。。    2、避免饥饿和不平等    饥饿时,胃中的胃酸和蛋白酶不会被食物中和,而且浓度很高,容易引起粘膜的自消化。。吃得太多和吃得太多容易损害胃的自我保护机制。 胃壁过度扩张和食物停留时间过长都会导致胃损伤。    3、避免晚餐太饱    有些人倾向于把食物和营养集中在晚餐上,或者喜欢吃深夜吃的食物或睡觉前吃的东西。这样做不仅会导致错误的睡眠和肥胖,还会刺激胃粘膜产生过量的胃酸分泌,从而导致溃疡的形成。    避免吞咽    食物进入胃,被储存、磨碎和消化,并在排入肠之前将食物变成乳糜。如果咀嚼不好,食物粗糙,会增加胃的负担,延长停留时间,并导致胃粘膜损伤。 此外,慢慢咀嚼和吞咽可以增加唾液分泌,减少胃酸和胆汁分泌,有利于保护胃。    5。饭前避免大量喝水。    如果饭前喝了大量的水,这种保护膜会被破坏,让能够消化蛋白质的蛋白酶直接接触胃壁,导致胃溃疡。喝水的最佳时间是早上空腹起床,每餐前1小时。饭后立即喝水会稀释胃液,把米饭浸泡在汤里也会影响食物的消化。    6、避免吃冷食物    生冷刺激性食物对消化道粘膜有很强的刺激作用,容易引起腹泻或消化道炎症。对于胃寒冷潮湿的病人,他们应该尽量少吃或不吃生冷食物。从冰箱里取出的水果,尤其是橙子,应该每隔一小时吃一次。    7、避免产生气体的食物    有些食物容易产生气体,这让病人感到饱了,应该避免。 然而,食物是否会产生气体并引起不适因人而异,是否应该吃食物可以根据个人经验来决定。    8、少吃油炸食品    因为这种食物不易消化,会增加消化道的负担,多吃会引起消化不良,也会使血脂升高,不利于健康。    9、避免喝咖啡浓茶    咖啡和浓茶都是中枢兴奋剂,可通过反射引起胃粘膜缺血,破坏胃粘膜的保护功能,并导致溃疡。    10。避免吸烟    吸烟导致胃血管收缩,影响胃壁细胞的血液供应,降低胃粘膜抵抗力,诱发胃病。    11。避免喝酒    酒精本身会直接损害胃粘膜,酒精还会导致肝硬化和慢性胰腺炎,这反过来会加重胃部损伤。    12、避免药物滥用    容易损伤胃粘膜的药物主要有三种:第一,乙酰水杨酸,如阿司匹林;第二,非甾体抗炎药,如丁烯醇、吲哚美辛、布洛芬等。 第三,皮质类固醇和其他激素药物。因此,应该尽可能避免使用这些药物。如有必要,应控制剂量和疗程,最好是饭后。    首先,养胃和保护胃在饮食中遵循以下四个原则:    1、柔和缓慢    选择的食物应该易于消化,烹调得很好,使食物柔软易消化,少吃烘烤、烘烤和硬的食物,以免对胃粘膜造成不良刺激,增加胃肠负担。慢慢吃,慢慢吃有助于消化,不要狼吞虎咽。    2。清新轻盈    食物必须新鲜,不要吃过期或储存时间过长的食物。烹饪食物应该清淡,不要吃油腻和油腻的食物,避免辛辣和刺激性食物。    3、温暖干净    食物的温度应该是温暖和适宜的,人们不应该吃或喝冷的或冰冷的食物。虽然天气很冷,但人们不应该吃热食物。食物材料必须清洗,烹饪食物时要注意清洁。    4、越来越精细    每餐少吃,饱七八倍,避免暴饮暴食。食物品种和烹饪方法应该精细且易于消化,粗糙的、含粗纤维的食物不容易消化,并且还可能刺激胃粘膜,导致胃痛、饱胀等。    不规律的用餐对办公室工作人员来说是一个常见的问题,导致“胃不好”成为办公室工作人员的常见问题。现在胃癌是中国第三大恶性肿瘤疾病,所以办公室工作人员必须更加注意他们的胃。。除了正确地吃三顿饭之外,识别“伤胃”和“养胃”的食物也很重要。"。
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