10种食物催人老的

  美国“MSN”网站结合了美国皮肤科,牙科许多专家和其他国家的以下10种食物,不仅有害健康,而且还加速老化的意见,是真正的“年龄加速器”。

  糖果。引起过量的糖果“糖基化”响应,胶原损伤皮肤,造成皮肤松弛。纽约市的美容牙医布赖恩·坎特建议,食用过多的糖会使口腔中的细菌滋生,损害牙齿。建议吃甜食,应立即用清水冲洗。

  酒。正常健康的肝脏能分解体内毒素,保持健康的皮肤,但喝太多会影响肝功能,导致毒素在体内蓄积,从而影响皮肤,导致皱纹,皮肤松弛等肌肤问题。凯斯西储大学的研究还表明,酒精可引起机体脱水,影响睡眠,加速衰老。

  烧焦的肉。烧烤食欲增加,但要小心不要吃黑色烧焦的部分,包括促炎症碳氢化合物可损害皮肤胶原蛋白。

  咸。口味重,盐摄入过多,易导致高血压,水肿等问题。除了以下盐烹调时,也提防的一些加工食品过度钠,如罐头。主羲拉钠赫希前整容外科研究所的美国科学院指出,对于新鲜防腐罐头加工食品,延长保质期,将增加大量的钠。

  熟食。香肠,腊肉等肉类熟食,多含亚硝酸盐防腐剂,常吃可以引起炎症,加速皮肤老化。皮肤科医生的美国学院。埃里克·欧升达建议,应该吃煮熟的蔬菜有足够。

  辛辣食物。辛辣食物会造成危害更年期妇女,医生的皮肤。欧升达建议,偶尔吃几吨的辛辣食物,无论如何,但不要沉迷其中。

  能量饮料。能量饮料含有丰富的糖,会损害牙釉质,使牙齿受到污染“污点”。坎特,MD,建议用吸管最好的能量饮料。

  反式脂肪。反式脂肪酸促进炎症体内,受损的胶原合成。专家建议,不要相信,“0克反式脂肪”食品包装上的说明,这可能意味着该食品还含有0.5克反式脂肪酸应与氢化植物油的食品配料清单可避免。

  茶。很多人都喜欢喝茶时加入牛奶,奶油味更醇厚,减少涩味。但红茶本身是一种健康饮品,富含单宁,具有抗氧化。牛奶可以减少单宁的有效性的酪蛋白,不利于抗衰老。

  红肉。红肉,牛羊肉中含有一定量的饱和脂肪酸,生成在体内自由基,皮肤细胞的损伤,最终加速老化。博士。欧升达建议,可用鸡肉等白肉代替脂肪含量低,而水果和蔬菜,帮助人体提高抗氧化能力,延缓衰老过程。

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