美丽提示:女性秋季养生食疗偏方!

  中国医学认为,秋季主燥,燥邪当令。如果干性疾病可以出现口干,鼻干,咽干,干咳,皮肤干燥,因此应多吃一些润肺生津的食物。特别是对关心,更是这样,因为中国人说男阳,女阴的女性; 男性的精子和女性的主机的血液,容易燥邪伤阴血,如果女人觉得燥邪,易出现闭经,月经后错,月经不调,产后虚弱,产后乳汁不足,更年期综合症等。。

  这些疾病是由方面,轮胎,生产,和哺乳包围,通过,轮胎,生产保持,护理的生理功能,但也红,任何调速器,具有四个静脉,其中红,任何两个脉冲直接关系到妇女的月经,怀孕,生育等生理功能。

  冲任二脉和肝,肾,脾,胃有密切关系,所以药膳疗法,就必须从调补着手。

  首先,青春期

  青春期女孩由于丘脑和垂体的调节功能尚未完全成熟,如果不注重食疗保健,容易出现功能失调月经紊乱,改变月经周期长或周期的主要临床表现,异常出血量的秋天。

   1,这种饮食的原则是:日常饮食要有规律,避免延误用餐或饥饱不均; 保持充足的营养,尤其是蛋白质的摄入; 多吃富含铁和维生素。

  2,治疗方:

  3柿子,枣10,山萸肉15克。弗莱山茱萸,果汁碗,然后柿饼,红枣同煮熟即成。月经周期天,连用3?5天为一疗程一次。肝肾功能,血液和血液侧面拍摄。合适的弱酸冷,子宫出血带下等症。

  其次,哺乳期

  哺乳期妇女每个系统发生巨大变化的适应性,增加各种营养要求,尤其是更大的蛋白质,钙,铁,锌,维生素类的要求。秋天是最丰富的水果和蔬菜品种,最适宜进行饮食疗法。

  1,这种饮食的原则是:首先应多吃些富含蛋白质的食物,如鸡,鱼,虾,瘦肉,奶类,蛋类,豆制品,每日蛋白质按1:1。为2g / kg体重; 没有过多的脂肪摄入量,20%至25%的总能量; 钙,铁,锌等的盐和微量元素的摄入; 多吃富含维生素的食物; 胃口特别好孕妇,主食,不要太多,可以吃蔬菜。

  2,治疗方:

  龙眼2 2,鸡蛋1个,红糖。桂圆去壳,温水,放入红糖适量,然后在上面打桂圆鸡蛋,放在锅里蒸10-20分钟,用煮熟的鸡蛋合适,将蒸鸡蛋汤龙眼饮,每日1次-2,甚至7-10天。侧铁,维生素B2更多,子宫收缩和减少下垂感,有流产的作用。

  三,更年期

  更年期女性体验机产生一系列变化,如骨质疏松,脂质代谢改变,生殖器官和骨盆底组织萎缩,如果每天的饮食治疗就能顺利度过更年期。

  1,这种饮食的原则是:饮食,以肾虚为本,特别是补肾阴,同时更年期女性容易出现烦躁,盗汗,潮热和植物神经系统不稳定症状,故饮食应注意健脾,养鑫。

   避免刺激,辛辣的食物; 脂肪的摄入,特别是饱和脂肪酸富含限制动物脂肪的适当控制; 要注意的含钙丰富的食物的摄入; 的含高蛋白质,高维生素食物摄入; 减少恶性肿瘤的发病率更年期妇女饮食宜清淡,多吃水果和蔬菜,多喝水。

  2,治疗方:

  猪蹄煨大豆蛋白,猪2,刮清洁,预煮过放入锅内,将100g大豆受试者净的,预先用温水浸泡12小时,洗干净,用半英寸豆中加入水,搅拌烧开,脱脂泡沫。文火煮至七成熟,半熟猪蹄内添加,添加壳蛋5,加水,加调料,旺火烧天转文火,至蹄豆酥烂。煮汤食用分2天,每星期到10天服用一方,一边蛋白质,含有丰富的钙,胶原蛋白的猪蹄健康。

标签: 饮食   月经   食物   维生素   蛋白质   女性   多吃   鸡蛋   治疗   功能   出现   如果   脂肪   蔬菜   丰富

头条文章

留言与评论(共有 0 条评论)
   
验证码: