[自制实践胡椒丝豆腐水菠菜插图] (2)

  椒丝腐乳空心菜实践

  来源:烹饪网络

  2015年7月10日13时43分00秒

  编辑:煮网络编辑

  蔬菜也可以很香米 - 椒丝腐乳空心菜

  主料:空心菜,辣椒

  配料:大蒜,腐乳,盐,鸡精,白糖,胡椒粉

  椒丝腐乳空心菜

  椒丝腐乳空心菜实践

  1,菠菜洗涤,与保留菜梗删除它。上述采摘是精密零件的成小块。

  2,大蒜切成蓉,红辣椒切丝,

  椒丝腐乳空心菜步骤1椒丝腐乳空心菜步骤2

  3,豆腐加少许糖,盐和水,开始和鸡。

  4,煮热加油,烧至七成热,导线爆香大蒜和胡椒。

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  5,再加上良好的操控菠菜,

  6,入火翻炒迅速,

  椒丝腐乳空心菜步骤5椒丝腐乳空心菜步骤6

  7,颜色变深皿舀软腐病迅速加入到所制备的牛奶,再次搅拌,

  8,加入花椒锅。

  椒丝腐乳空心菜步骤7椒丝腐乳空心菜步骤8

  饮食贴士

  1,水菠菜是富含钙,富含纤维,有助于心肌收缩力,在降低血压非常有效。

  椒丝腐乳空心菜的做法

  2,空心菜炒的做法简单,但并不容易,秘密:霍,多油,煸炒,炒这样空心菜将清香爽口。

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  红辣椒和菠菜不能吃:菠菜甜辣椒的味道甘爽,含有丰富的维生素和矿物质。它可以降低血压,头痛停止,解毒消肿,龋齿的额外的痛苦,也预防糖尿病。

  红辣椒和菠菜可以吃:同食会降低血压,头痛停止,解毒消肿,治疗糖尿病和龋齿可额外疼痛

  菠菜的营养价值

  又称空心菜空心菜。可以混合使用可炒食,煮汤可能。健康功效:菠菜含有丰富的叶绿素,还含有丰富的纤维素,蛋白质,铁,钙,磷,维生素,维生素B,维生素C和碳水化合物。吃菠菜可以降低血压,因此可以治疗的疾病,由于高血压引起的头痛; 菠菜有再出血的效果,有止血的功效血尿,血便。

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